[태그:] 주의력결핍과잠복성공황

ADHD는 주의력결핍과 과잉행동, 충동성 등의 증상으로 알려진 질병으로, 성인이 되어도 일상생활에서 불편함을 겪을 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 꾸준한 관리가 필요한데, 운동이나 명상과 같은 스트레스 해소 방법, 요가나 타이 크라치와 같은 정서 조절 기법, 그리고 플래너나 스마트폰 앱을 활용한 일정 관리 등 다양한 방법이 있습니다. 또한, 식습관에 신경을 쓰거나 짧은 시간에 집중할 수 있는 방법을…